Mengingat peran mata yang sangat vital dalam kehidupan kita, ada baiknya mulai sekarang kita lebih perduli untuk menjaga kesehatan mata kita.
Berikut ada beberapa tips yang mungkin berguna untuk mencegah mata anda dari kerusakan:
Membacalah dengan pencahayaan yang memadai.
Jika pekerjaan anda mengharuskan bekerja dengan komputer, istirahatkan mata anda beberapa menit dari layar monitor, ini untuk menghindari agar otot mata tidak menjadi tegang.
Membacalah dengan jarak normal yang di anjurkan.
Sering-sering melakukan relaksasi pada mata anda, seperti, melihat suasana alam yang hijau dan menyegarkan atau melakukan terapi buah mentimun, caranya dengan meletakkan irisan mentimun kemudian letakkan pada kelopak mata dalam posisi berbaring, biarkan beberapa saat.
Jika terasa ada yang salah dengan mata anda seperti pandangan kabur, segeralah periksakan ke dokter mata, agar mendapat pemeriksaan.
Jika keluar rumah saat matahari bersinar terang, gunakanlah kaca mata pelindung agar sinar ultra violetnya tidak merusak retina mata.
Jangan sesuka hati menggunakan obat tetes mata, baiknya gunakan hanya untuk iritasi ringan saja.
Segera obati penyakit diabetes atau gula darah anda.
Agar mata tetap bisa berfungsi dengan baik, tindakan pencegahan adalah sangat baik dilakukan sejak awal dengan menerapkan tips menjaga kesehatan mata.
Berikut ada beberapa tips yang mungkin berguna untuk mencegah mata anda dari kerusakan:
Tips Menjaga Kesehatan Mata
Untuk mengatasi kekurangan vitamin A, perbanyak makan sayur-sayuran seperti sayur wortel, bisa di olah dalam bentuk apa saja seperti lalapan, di sup atau di buat jus.Membacalah dengan pencahayaan yang memadai.
Jika pekerjaan anda mengharuskan bekerja dengan komputer, istirahatkan mata anda beberapa menit dari layar monitor, ini untuk menghindari agar otot mata tidak menjadi tegang.
Membacalah dengan jarak normal yang di anjurkan.
Sering-sering melakukan relaksasi pada mata anda, seperti, melihat suasana alam yang hijau dan menyegarkan atau melakukan terapi buah mentimun, caranya dengan meletakkan irisan mentimun kemudian letakkan pada kelopak mata dalam posisi berbaring, biarkan beberapa saat.
Jika terasa ada yang salah dengan mata anda seperti pandangan kabur, segeralah periksakan ke dokter mata, agar mendapat pemeriksaan.
Jika keluar rumah saat matahari bersinar terang, gunakanlah kaca mata pelindung agar sinar ultra violetnya tidak merusak retina mata.
Jangan sesuka hati menggunakan obat tetes mata, baiknya gunakan hanya untuk iritasi ringan saja.
Segera obati penyakit diabetes atau gula darah anda.
Agar mata tetap bisa berfungsi dengan baik, tindakan pencegahan adalah sangat baik dilakukan sejak awal dengan menerapkan tips menjaga kesehatan mata.
