Obat sakit Pegal Linu Tradisional
Mengompres dengan es
Rajin-rajinlah mengompres bagian yang sakit dengan batu es.
Awalnya tentu akan terasa dingin dan beku, namun efektif mengurangi rasa nyeri dan bengkak.
Bawang putih
Rempah yang satu ini memiliki zat antiperadangan yang berguna untuk mengatasi arthritis dan rematik. Caranya dengan mengoleskan bawang pada bagian yang terasa sakit.
Minyak cengkeh
Oleskan minyak cengkeh pada bagian tubuh yang nyeri, untuk mengatasi rasa sakit.
Sebelumnya, dianjurkan untuk memanaskan minyak terlebih dahulu, tunggu hingga mendingin, lalu dioleskan di tempat yang sakit.
Susu
Perangi dan cegah sakit otot dengan kalsium.
Minumlah 3 gelas susu per hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium Anda.
Pisang
Jika penyebab sakit otot Anda adalah kram, makanlah pisang dua buah per hari.
Pisang mengandung banyak potasium yang baik untuk mengatasi ketegangan pada otot.
Garam Inggris
Rendam kaki Anda dalam larutan garam inggris yang sangat kaya akan magnesium.
Selain cepat terserap dalam kulit, berefek cepat unuk mengurangi rasa pegal-pegal dan pembengkakan di kaki.
Rosemary
Untuk mengurangi pembengkakan pada sakit otot, gunakan daun rosemary.
Daun rosemary segar dan kering mengandung empat antiperadangan yang meredakan sakit pada otot dan mempercepat penyembuhan.
Anda bisa mengunakan daun rosemary yang telah dicampur air mendidih sebagai pembilas atau pencuci kaki yang sangat cepat terserap lewat kulit.
Peregangan.
Perangi kaki pegal dengan melatih otot.
Pemanasan dan peregangan yang baik bisa dilakukan dengan jalan kaki selama 20 menit.
